アオキメソッド 〜瞑想と学び〜


瞑想には人の心を深め、魂を浄化し、体を健康にし、潜在能力を開花させる大きな力があります。

スポーツ・武道などの体技を行う人にとっては、リラックスした状態で強力な技を出す事は勿論、「心身一如、自他一体」が瞑想を通して短期間で習得できるようになります。

 

アオキメソッドでは様々な分野(哲学、心理学、歴史、文化、芸術、etc.)の講義、体を動かす「動の瞑想」、椅子に座っての「静の瞑想」を行います。

「動の瞑想」と「静の瞑想」の組み合わせにより、より深い瞑想の世界を体験していただきます。

それにより自己成長や変容が促され、他者とのコミュニケーションがスムーズになり、豊かな人生を得ることができるでしょう。


講義


講師 青木宏之による様々な分野

(哲学、心理学、歴史、文化、芸術、etc.) についての講義。

 

動の瞑想


天真体道による柔らかなエクササイズ。

 

 

静の瞑想


椅子や、横になって行う静の瞑想。